다이어트와 스트레스와의 관계

다이어트를 하다보면 폭식을 하게 되는 경우가 있습니다.
언제 폭식을 하게 되나요?
맞습니다.

스트레스를 받다보면 폭식을 하게 됩니다. 
직장에서 스트레스를 받거나 가정내에서 스트레스를 받게되면 갑자기 평소보다 많은 음식을 먹게 됩니다. 

때론 배가 불러 더 이상 들어가지 않는 상황에서도 자꾸 음식을 입으로 가져가게 됩니다.

이것은 스트레스가 과도하여 정신적인 안정을 취하려는 심리적인 행동으로 볼수 있습니다. 그럼 스트레스가 줄면 폭식이 줄어들게 될까요?

스트레스가 줄면 폭식을 그 강도나 횟수도 줄게 됩니다.
그러나 내 자신도 너무 소심하고 스트레스를 잘 받지않나 하는 고민도 한번쯤은 해봐야 합니다. 

그리고, 평소에도 폭식이 잦은 사람들은 다이어트를 할 때 기분을 조금 가볍고 즐겁게 가지도록 노력하는 것도 중요하고, 편안히 릴렉스하는 음악을 수시로 듣거나 좋아하는 취미를 갖는 것도 스트레스를 줄여주어 폭식이 줄고 다이어트에 성공하는 비결입니다.

내가 평소에 폭식이 잦은가 생각해보고 폭식이 잦다면 스트레스를 풀면서 다이어트를 하면 성공할수 있습니다.

메이한의원에서는 폭식이 잦은 사람들에게는 한약에도 스트레스를 줄여주는 처방을 사용하고, 침도 스트레스를 풀어주는 침치료를 병행하여 다이어트에 성공할수 있도록 도와드리고 있습니다.        
         
스트레스 지치셨다면 오늘은 이 음악을 들어보시면 어떨까요?

마음의 평화를 얻으실수 있을겁니다.
Enya의 Flora's Secret